Thérapie Centrée sur la personne

L’ACP est une thérapie relationnelle, basée sur le dialogue :

Elle se caractérise par une philosophie qui considère l’humain dans toute sa complexité, sa globalité, sa créativité. Issue du courant de la psychologie humaniste, elle fait confiance aux ressources mêmes de la personne, à sa capacité de croissance et de relation.

Par un processus d’écoute empathique et de compréhension profonde, il se crée, au fil des entretiens, un espace de confiance et de sécurité, qui autorise une parole libre de toute contrainte et appréhension. Ce climat propice vous donne de cheminer à votre rythme vers vos propres ressources, pour activer par vous-même les changements souhaités.

L’ACP permet de :

• recevoir un soutien dans les situations de crises ou pour se libérer d’un mal-être
• se situer face à ses difficultés et trouver les moyens de les dépasser
• progresser dans sa vie (personnelle, professionnelle, affective, relationnelle, spirituelle)
• mieux se connaître, aller à la recherche de sa véritable nature
• ouvrir le chemin de la pleine conscience, de la réunification avec soi-même, de la
  reliance à son être profond, intuitif, créatif
• développer ses qualités relationnelles

Un processus d’exploration et de clarification :

Dans le dialogue qui s’installe, le thérapeute soutient ce que vous exprimez par des reformulations et un questionnement spécifique, en écho à votre dynamique personnelle d’exploration. Le but est de clarifier les pensées, les émotions sous-jacentes, pour ouvrir à la connaissance de soi et faciliter l’émergence de vos ressources.

Le processus vous invite à vous relier à ce que vous vivez dans le moment présent, pour mieux saisir ce qui se passe en vous. L’écoute portée vers les pensées, les ressentis, les états intérieurs va venir éclairer la perception que vous avez de vous-même et des situations ; à mieux voir, aussi, les conditionnements qui vous ont amené à vous éloigner de vous-même. Par la reconnaissance des manques, par l’écoute de vos besoins, par l’accueil des parts de vous qui se sont trouvées oubliées, par la découverte des « graines de vie » qui cherchent leur éveil, une nouvelle qualité de relation à vous-même pourra se déployer. De cette qualité de relation naîtront de nouvelles attitudes, favorables à la transformation de vos conflits, de ce qui vous entrave.

Les prises de consciences soutiennent le changement de regard et de présence à soi, pour plus de fluidité, de clarté, de confiance dans vos possibilités, pour des ajustements bénéfiques face aux difficultés et dans vos relations interpersonnelles.

Une approche pour vous rencontrer en profondeur et incarner une nouvelle façon d’être.

En déroulant le fil de vos expériences :

… des nœuds se dénouent, des oppressions se libèrent, des poids s’allègent…
… progressivement, un espace en vous devient disponible pour vous recentrer, vous repositionner dans votre rapport à vous-même et à la vie…
… la prise de recul qui s’opère ouvre l’accès aux ressources et aux pistes de résolutions qui font sens…
… un nouvel élan se fait jour pour avancer vers un meilleur équilibre, plus de joie de vivre.

L’approche centrée sur la personne a été fondée par Carl Rogers, psychologue humaniste (1902 – 1987).
Sa théorie s’appuie sur le postulat que chaque individu possède en lui-même les ressources nécessaires pour évoluer vers un mieux-être lorsqu’il se trouve en déséquilibre ou dans la souffrance.

Spécificité de l’Approche :

En ACP, le thérapeute s’appuie sur trois attitudes fondamentales qui vont créer un climat favorable au processus de changement :