Aperçu des Approches Thérapeutiques

Les méthodes proposées se complètent et peuvent être utilisées en alternance, dans une démarche de thérapie générale ou lors d’entretiens de coaching. Elles offrent une approche adaptée au fur et à mesure des séances, en tenant compte de votre rythme personnel.

Selon vos besoins, les entretiens peuvent être ponctuels ou réguliers, allant d’une démarche brève à un accompagnement sur la durée.

Thérapie centrée sur la personne – relation d’aide, développement personnel, coaching de vie :

Soutien dans les épreuves, pour traverser une crise, dépasser vos difficultés, un mal-être…
Accompagnement pour retrouver un équilibre, plus de sérénité, d’épanouissement dans votre vie…
Mieux vous connaître, vous accepter, développer la qualité de relation à vous-même et aux autres…
Clarifier vos besoins, vos priorités, vos choix…

Focusing – thérapie corporelle :

Ce que le corps dit de la situation vécue…

Le focusing est un processus d’écoute de soi qui prend en compte notre vécu dans sa globalité en reliant la dimension corps – esprit. Il s’appuie sur un procédé précis, efficace et direct qui donne accès à la perception globale d’un problème, d’une situation, éprouvée dans le corps – on parlera de « sens corporel ». Le focusing va plus loin que l’analyse, les déductions logiques ou les interprétations, car il prend appui sur l’expérience. Il offre la possibilité de trouver comment se positionner au plus juste dans les situations complexes de l’existence. Il offre aussi un merveilleux outil de réconciliation avec soi-même, avec les forces vitales et créatrices qui nous animent et nous font être.

Reconnexion à l’enfant intérieur – en relaxation guidée par la voix :

Par une méthode douce de relaxation, vous remontez à la source des expériences qui ont laissé en vous une empreinte marquante, pour transformer favorablement leur influence sur votre vie présente…

Les expériences de l’enfance sont la trame invisible de l’adulte. La façon dont nous avons été accompagné enfant influe tout particulièrement sur notre vie affective et relationnelle. Les manques ou les carences affectives produisent en nous des empreintes émotionnelles, plus ou moins douloureuses. Ces empreintes sont comme des réceptacles prêts à recevoir les émotions correspondantes. Aller à la découverte de son enfant intérieur permet de décoder son propre fonctionnement émotionnel, de comprendre pourquoi on réagit souvent de manière répétée, dans certaines situations. Nous ne pouvons pas changer notre passé, mais nous pouvons transformer la perception de ce passé et de son effet sur le présent, en régulant la charge du stress intériorisée et sa perturbation. Ce processus apaisera la réaction émotionnelle. L’énergie ne se dispersera plus à travers la blessure, elle pourra être utilisée différemment.

Constellation familiales individuelles sur table

A l’aide de figurines que vous positionnez sur une table, vous exposez une problématique personnelle ou une situation que vous vivez à l’intérieur d’un système (familial, professionnel, amical…) pour en saisir les enjeux, souvent inconscients, afin de trouver les justes leviers pour faire évoluer la situation…

PSYCH-K^®

Un ensemble de processus pour transformer vos croyances limitantes et réguler les états de stress…

Reiki

Soin énergétique de guérison et d’harmonisation qui régularise le système énergétique, apaise et vitalise le corps et l’esprit…

Autres ressources

Les différentes approches peuvent s’enrichir, dans le cadre d’une démarche, par d’autres outils, développés au cours de ma pratique :
Jeux de rôle, mise en situation, expression corporelle spontanée, exploration par le dessin…